Ciało pamięta: czym jest praca somatyczna

Praca somatyczna w Compassibility opiera się na interocepcji — obserwacji odczuć cielesnych, śledzeniu oddechu, rozpoznawaniu napięć i zmian w rytmie ciała.

To proces mapowania: w prostych krokach identyfikujemy, gdzie i jak pojawiają się sygnały napięcia oraz jakie towarzyszą im myśli i emocje — zawsze w tempie, które można tolerować.